Objawy niedoboru żelaza i jak go uzupełnić
Jeśli w organizmie brakuje jakiś czynników mineralnych, lub witamin, najszybciej zauważymy to na naszych włosach, nasze włosy są bardzo wrażliwe na stres, warunki środowiska, wyczerpania i braki w diecie. Pielęgnacje naszych włosów musimy zacząć od wewnątrz, ponieważ żadne ozdabiające szampony nam nie wspomogą, jeśli włosy nie będą poprawnie odżywione od wnętrza. Bazowymi czynnikami, jakie powinny znaleźć się w diecie to cynk. Koryguje on ukrwienie cery, ma wpływ na solidność i wygląd włosa, można go odnaleźć w orzechach włoskich, kukurydzy, migdałach. Kolejnym składnikiem jest magnez, znajduje się on w brokułach, fasoli, jęczmieniu. Pomocne okazują się także kosmetyki rodzaju loxon 5. Niedobór żelaza w diecie może przyczynić się do łysienia, odnajdziemy go w mięsie, orzechach, daktylach, fasoli. Wapń to nie wyłącznie czynnik budulcowy, ale również włosy go potrzebują. Najlepszym źródłem wapnia jest mleko. Również istotną witaminą jest witamina A. Włosy w przede wszystkim dotkliwy sposób odczuwają jej brak, w następstwie tego powinniśmy nie dopuszczać do jej deficytów.
1. Kliknij dla szczegółów
2. Tutaj
3. Wejdź
4. Kliknij i zobacz
5. Dowiedz się teraz